Shalat dan Kesehatan

Share

Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia.Gerakan - gerakan di dalam shalat pun mempunyai manfaat masing - masing yaitu :

 TAKBIRATUL IHRAM

Berdiri tegak,mengangkat ke dua tangan sejajar telinga,lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah,getah bening ( limfe ) dan kekuatan otot lengan,posisi jantung dibawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh.

Saat mengangkat ke dua tangan,otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.Kemudian kedua tangan di dekapkan di depan perut atau dada bagian bawah.Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKU'

Ruku yang sempurna ditandai dengan tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah.Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang ( corpus vertebrae ) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.

Posisi jantung sejajar dengan otak,maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot - otot bahu hingga ke bawah.Selain itu,rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.

I'TIDAL

Bangun dari ruku' tubuh kembali tegak,setelah mengangkat ke dua tangan setinggi telinga.I'tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku dan sebelum sujud.Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ - organ pencernaan.Pada saat i'tidal dilakukan,organ - organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian.Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.

SUJUD

Menungging dengan meletakkan kedua tangan,lutut,ujung kaki dan dahi pada lantai.Posisi sujud berguna untuk memompa darah bening ke bagian leher dan ketiak.Posisi jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimak ke otak.Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang.

Oleh karena itu,sebaiknya lakukan sujud dengan tuma'ninah,tidak tergesa - tergesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak.Posisi seperti ini menghidarkan seseorang dari gangguan wasir.Khusus bagi wanita,baik ruku' maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK DIANTARA SUJUD

Duduk setelah sujud terdiri dari dua macam,yaitu iftirosy ( tahiyat awal ) dan tawarru ( tahiyat akhir ).Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.Pada saat iftirosy,tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf Nervus Ischiadius.Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.

Duduk tawarru sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih ( uretra ),prostate dan saluran vas deferens.Jika dilakukan dengan benar,posisi seperti ini mampu mencegah impotensi.Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali.Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ - organ gerak kita.

SALAM

Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.Salam bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala,menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.

Pada dasarnya,seluruh gerakan shalat bertujuan meremajakan tubuh.Jika tubuh lentur,kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.Apalagi jika dilakukan secara rutin,maka sel - sel yang rusak dapat segera tergantikan.Regenerasi pun berlangsung dengan lancar.Hasilnya,kondisi tubuh selalu bugar.

Source : berbagai sumber